Arhive categorii: Diete & Nutritie

Cum se pot folosi taratele de ovaz in Dieta Dukan ?

Presarate peste iaurturi sau peste salate, adaugate la prepararea de  clatite, de pancakes sau chiar de paine sau pizza, taratele de ovaz pot fi integrate in meniul nostru din viata de zi cu zi. Si taratele de ovaz sunt alimentul central din cadrul Dietei Dukan. Foarte putin cunoscute pana acum, taratele de ovaz au devenit incet-incet niste ingrediente… Citește mai mult »

Smochine fructe binecuvantate

Azi vom vorbi despre un fruct special, extrem de recomandat datorita beneficiilor conferite: smochina. Smochina este originara din Orientul Mijlociu fiind mai raspandita in zonele din Orientul Apropiat si Mijlociu si in Africa de Nord. Exista peste 200 de varietati de smochina. Smochina se consuma de obicei uscata insa se poate consuma si proaspata. Ca… Citește mai mult »

Secretele regimului pe baza de lamaie

Fa din lamaie aliatul tau de nadejde in materie de nutritie. Consumand aceasta citrica in mod regulat, iti ajuti organismul sa functioneze mai bine, alungi kilogramele in plus si combati absolut toate tulburarile digestive. Dimineata, dupa-amiaza si seara, introdu lamaia in alimentatie sub toate formele. Zeama, pulpa, sucul, toate sunt bune si ideal de introdus… Citește mai mult »

Nu reusesti sa slabesti? Iata cateva motive!

Nu este usor sa slabesti. Intre efectele Yo-Yo ale diferitelor regimuri de slabit si sedintele de exercitii de urmat cu rigoare, ne putem descuraja extrem de usor, putem trisa sau renunta. Dar, pentru a pune norocul de partea ta, iata cateva trucuri de stiut pentru a reusi sa slabesti! Lipsa somnului Te trezesti devreme pentru… Citește mai mult »

Sfaturi pentru a evita indigestia din timpul sarbatorilor

Printre carnati, sarmale, cozonaci, salata de boeuf si multe alte bunatati,cum ar fi torturile cu crema sau alte deserturi, stomacul risca sa sufere din cauza tuturor exceselor. Nu stii cum sa eviti o indigestie si sa petreci timpul cat mai placut in compania celor din jur ? Craciunul reprezinta o perioda a anului in care toata… Citește mai mult »