Cititul in pat inainte de culcare, adormitul in fata laptopului, mancatul in timp ce ne uitam la televizor sau facem altceva….iata mai multe lucruri despre acele obiceiuri proaste cu un impact negativ asupra formei tale. Adormitul in fata calculatorului Cine nu si-a verificat macar o data inainte de culcare mailul sau profilul de Facebook? Din… Citește mai mult »
Vara suntem mai motivate sa facem sport. Urmeaza sa ne afisam silueta in costume de baie, in pantaloni scurti si fustite. Toamna nu ai nici un motiv sa nu continui ceea ce ai inceput vara. Daca inca iti lipseste motivatia necesara pentru a te apuca de practicarea joggingului, iata cateva motive excelente care te vor… Citește mai mult »
Pierderea in greutate se face nu numai datorita unui regim alimentar si a activitatii fizice. Aceasta poate fi si rezultatul unui ansamblu de reactii chimice. Aparitia acestor reactii este posibila datorita prezentei anumitor minerale care si-au dovedit eficienta in cazul pierderii in greutate. Aceste minerale sunt prezente in mod natural in corpul nostru insa este… Citește mai mult »
Vara, acest anotimp atat de asteptat de multa lume, a venit in sfarsit. Soare, caldura, vacanta, relaxare…pentru a profita din plin de vara, iata cateva sfaturi practice pentru a fi in forma maxima atat din punct de vedere fizic cat si din punct de vedere psihic. Reechilibrare alimentara sau regim lejer Pentru a te simti… Citește mai mult »
In acest an, toată lumea vorbeste despre Brazilia datorita Campionatului Mondial de Fotbal cu plajele sale de nisip alb, cu muzica latino si cu soarele care straluceste de-a lungul intregului an. Si pentru ca braziliencele sunt faimoase pentru corpurile lor de vis, iti spunem ce fac pentru a arata atat de bine! Masaj cu nisip… Citește mai mult »
Iarna este, pentru majoritatea dintre noi, sinonima cu hibernarea: avem tendinta sa mancam mai mult, sa facem mai putina miscare si sa evitam iesirile in aer liber. Odata cu sosirea primaverii, avem tendinta sa ne reluam obiceiurile bune, sanatoase. Dar ce-ar fi sa le reluam cu putin timp inainte? Fa miscare Pentru ca ʺscopul scuza… Citește mai mult »
Vara se apropie cu pasi repezi. Ai impresia ca batalia cu kilogramele este deja pierduta? Ascultandu-ti in mod corect corpul, te vei simti mai bine in pielea ta? Nu stii cum sa faci acest lucru? Iti spunem noi! Asculta-ti foamea Sa iti asculti senzatiile, foamea si satietatea…iata cea mai buna modalitate de a nu manca… Citește mai mult »
Miscare = destindere? Da, dar din atatea, ce activitate sportiva este ideala pentru alungarea stresului? Iata proprietatile Zen ale diferitelor activitati sportive… Ne miscam pentru a elibera endorfine Activitatea fizica reprezinta o modalitate eficienta de a lupta impotriva stresului pe termen scurt, mediu si lung! Miscarea ne ajuta sa alungam gandurile negative, sa ne aerisim… Citește mai mult »