Vara se apropie cu pasi repezi. Ai impresia ca batalia cu kilogramele este deja pierduta? Ascultandu-ti in mod corect corpul, te vei simti mai bine in pielea ta? Nu stii cum sa faci acest lucru? Iti spunem noi! Asculta-ti foamea Sa iti asculti senzatiile, foamea si satietatea…iata cea mai buna modalitate de a nu manca… Read More: Sfaturi pentru a ramane slaba si tonica de-a lungul intregului… »
Vant polar, temperaturi glaciare, ninsoare…in acest sezon, corpul, pielea si nu in ultimul rand moralul, sunt puse la grele incercari. Este timpul sa treci pe modul ʹiarnaʹ datorita unei alimentatii si a unui stil de viata adaptate. Farfuria anti-ger Tremuri de frig? Poate ar fi bine sa introduci in farfuria ta proteine, zaharuri lente, vitamine… Read More: Cele mai bune strategii anti-frig »
Perioada sarbatorilor de sfarsit de an este cel mai adesea sinonima cu consumul de zahar in exces. Nu stii ce sa faci ca sa previi acest lucru si sa fii in forma maxima de sarbatori? Zaharul este prietenul sau inamicul nostru? Niciunul, nici altul. Totul tine de cantitatea in care este consumat insa. Aceasta mica placere… Read More: Cum sa tii sub control consumul de zahar din perioada… »
Iti este greu sa adormi? Te trezesti brusc in mijlocul noptii? Alimentatia are un impact deosebit asupra somnului. Ceea ce mancam de-a lungul zilei ne poate distruge somnul sau, din contra, sa-l favorizeze. Si bauturile joaca un rol important in ceea ce priveste somnul. Excitanti precum cafeaua, ceaiul, sucul de fructe bogat in Vitamina C,… Read More: Somnul si alimentatia »
Sarbatorile de sfarsit de an sosesc si odata cu ele si efervescenta pregatirilor. Este insa si ocazia potrivita de a fi mai atenta la silueta, la forma si sa nu cedezi tuturor meniurilor gurmande de Craciun. Iata cateva sfaturi care te pot ajuta. Daca esti o gurmanda, ideea mesei de Craciun poate te face sa… Read More: 9 trucuri anti foame pentru cele gurmande »
Iarna s-a instalat deja. Si ce poate fi mai placut decat a savura un bol cu supa aburinda si savuroasa? Extrem de reconfortant atunci cand temperaturile coaboara sub minus iarna. Daca frigul nu este de ajuns pentru a te covinge insa, iata alte 6 motive bune pentru a consuma supa si pentru a fi in… Read More: 6 motive bune de a manca supa »
Printre carnati, sarmale, cozonaci, salata de boeuf si multe alte bunatati,cum ar fi torturile cu crema sau alte deserturi, stomacul risca sa sufere din cauza tuturor exceselor. Nu stii cum sa eviti o indigestie si sa petreci timpul cat mai placut in compania celor din jur ? Craciunul reprezinta o perioda a anului in care toata… Read More: Sfaturi pentru a evita indigestia din timpul sarbatorilor »
In aceasta iarna, vei fi intr-o forma maxima datorita sfaturilor si trucurilor noastre. Tehnici noi, sfaturi de alimentatie, produse naturale…totul pentru a va pastra tonusul si vitalitatea. Mizeaza pe fructele de sezon Alimentatia te poate ajuta sa iti pastrezi forma si vitalitatea de care ai nevoie sa lupti impotriva bacteriilor si alti virusi specifici iernii.… Read More: Cum sa fii in forma maxima in aceasta iarna »