Dieta detox pe baza de kiwi
O dieta detox pe baza de kiwi este ideala la inceput de iarna, inainte de inevitabilele excese de sarbatori: acest fruct exotic, bogat in vitamine, iti va conferi, de-a lungul intregii cure, atat placere cat si eficienta. Dieta detox pe baza de kiwi iti va purifica organismul si te va ajuta sa pierzi unele kilograme in exces.
In functie de personalitatea si nevoile tale, dieta kiwi iti ofera mai multe solutii. Nu este vorba sa mananci doar kiwi la toate mesele. Astfel, in mai putin de 24 de ore, ai putea suferi de carente importante, dieta detox ar putea deveni contra-productiva. Ceea ce trebuie sa faci este sa maresti in mod considerabil consumul de kiwi, sa introduci fructele de kiwi la toate mesele, reducand in acelasi timp consumul de grasimi.
Consumand trei-patru kiwi la fiecare masa vei obtine rapid senzatia de satietate, nu vei mai avea pofta sa consumi carne in cantitati mari sau produse de patiserie. Vei reduce portiile alimentare in profitul fructelor de kiwi. Corpul tau va avea doar beneficii in urma consumului de kiwi.
In mod ideal, aceasta cura ar trebuie sa dureze cel putin 10 zile. Insa, daca o urmezi pentru prima data, ar trebui sa te limitezi la cinci zile. Poti opta pentru o cura mai relaxanta, consumand kiwi la micul-dejun (doua sau trei), dupa aceea un kiwi la desert si la celelalte doua mese principale. Evita preparatele industriale bogate in grasimi si incearca sa gatesti cat mai sanatos.
De ce kiwi?
Kiwi, mai bogat in Vitamina C decat portocalele sau lamaile, iti confera doza necesara de Vitamina C. Kiwi contine si Vitamina E, ce are drept efect incetinirea procesului de imbatranire a pielii. Efectele unei diete detox pe baza de kiwi se vor vedea si pe tenul tau. Interesant, nu? In afara de vitamine, kiwi contine si fibre, esentiale tranzitului intestinal si diminuarii senzatiei de foame. Kiwi este aliatul siluetei tale, contine doar 47kcal/100g. Acest fruct tropical contine si glutation, o peptida care iti permite sa lupti impotriva toxinelor datorate alcoolului. Dieta detox pe baza de kiwi ar putea, conform unui studiu recent efectuat de Universitatea din Oslo, sa reduca riscurile de crize cardiace.
In timpul dietei detox poti consuma kiwi in stare pura sau sa-l integrezi in retete diferite. Introdu fructul de kiwi in salatele de fructe sau in compoturi (impreuna cu mere), sau taie-l rondele si savureaza-l alaturi de ceaiul sau infuzia de dupa-amiaza. Pentru a beneficia de efectele sale benefice iti recomandam sa il consumi la inceputul mesei.
