Dieta fara carbohidrati

dieta_fara_carbohidrati_3b5a4664c5Dieta fara carbohidrati este foarte simplu de tinut. Este dieta in care mananci doar alimentele permise, alimente bineinteles fara carbohidrati.Carbohidratii sunt esentiali pentru organism dar pot fi inlocuiti sau exclusi iar energia data de carbohidrati poate fi extrasa din alte alimente.

Ce alimente contin carbohidrati si NU poti manca?

• Legume amidonoase si leguminoase – cartofi, fasole, mazare, etc.
• Lapte

• Dulciuri de orice fel
• Zahar, miere, fructoza

Ce poti manca?

  • carne
  • lactate
  • legume-rosii,castraveti, varza

La o masa se poate consuma friptura de pui cu salata, salata cu friptura la cuptor, branza cu rosii, etc. Se pot realiza combinatii foarte usor.

Regula: Totul se mananca fara paine. Orice aliment din cereale este interzis.

 

 

Be Sociable, Share!