Cine a spus ca in Ianuarie suntem obligati sa mancam doar mandarine, portocale, clementine si banane? Descopera cu ajutorul nostru fructele si legumele lunii Ianuarie dar si beneficiile acestora asupra sanatatii. Andiva Foarte saraca in calorii ( 11kcal/100g), foarte bogata in apa (95%), andiva este leguma vedeta a iernii si nu numai! Bogata in potasiu… Citește mai mult »
Ploaie, intuneric, frig, stres…in mijlocul iernii, te trezesti adesea ca moralul iti este la pamant. Una din principalele cauze ale acestei mici depresii de sezon este lipsa luminii. Soarele, atat de necesar sanatatii noastre, ne lipseste in aceasta perioada. Solutia pentru a fi din nou bine dispusa? Luminoterapia. Soarele, o resursa vitala Nu este o… Citește mai mult »
Cine a spus ca legumele de iarna sunt triste, seci? Ca este greu sa le consumi iarna, vara gasindu-se peste tot? Iata o calatorie gurmanda si sanatoasa in tara legumelor radacina! Morcovii violet si galbeni Esentiali daca iti doresti ca si iarna sa ai un ten de invidiat! Alege morcovii cat mai colorati. Cu cat… Citește mai mult »
Ceaiul verde a devenit deja de multa vreme un must-have in mai multe domenii: sanatate, frumusete, forma. Fie ca il aplici direct pe piele, fie il consumi zilnic, ceaiul verde are doar beneficii, beneficii care se datoreaza catehinelor, compusi naturali ce confera o multime de beneficii antioxidante si antiinflamatorii. O piele purificata Datorita imensei puteri… Citește mai mult »
Marul se numara printre cele mai apreciate fructe de pe meleagurile noastre. Este un fruct consumat de catre om inca din cele mai vechi timpuri. Omul, apreciind gustul si intrebuintarile marului, a inceput sa-l cultive, fiind un pom fructifer existent si in zilele noastre. Marul se asociaza perfect cu un numar mare de alimente sarate… Citește mai mult »
Unele alimente, chiar daca sunt excelente pentru sanatate, sunt inca necunoscute de multa lume. Iata ce alimente ar fi bine sa introduci in meniul tau in noul an 2014! Fasolea Hazuki Originara din China de Nord si cultivata in mai multe tari asiatice, fasolea hazuki este o fasole rosie recunoscuta a fi extrem de bogata… Citește mai mult »
Termometrele afiseaza valori negative, se intuneca deja la orele 17:00, ceata ne da batai de cap…ciocolata te asteapta sa o degusti in fata televizorului…pe scurt, nu ai nici un chef sa faci sport in asemenea conditii! Cu toate acestea, motivele de a practica o activitate sportiva iarna sunt numeroase! Iata-le! Sportul reduce tulburarile de somn… Citește mai mult »
Te-ai lasat putin pe tanjeala in perioada sarbatorilor de iarna si asta incepe sa se vada? Nu te mai culpabiliza! Ca sa-ti ajuti rinichii si ficatul sa functioneze cat mai bine, incepe noul an respectand aceste rezolutii detox care vor compensa excesele din ultimele doua saptamani. Detox cu infuzii Excesele alimentare satureaza sistemul de eliminare,… Citește mai mult »