Arhive lunare: decembrie 2013

Alimente pentru a fi in forma maxima dupa sarbatori

Deshidratata, terna, plina de imperfectiuni, pielea ta nu se simte foarte bine dupa abuzurile facute de sarbatori? Ce trebuie sa mananci pentru ca sa o ajuti pe aceasta sa isi regaseasca echilibrul? Iata cateva sfaturi pentru un bun regim detox dupa sarbatori si pentru a-ti regasi forma maxima. Morcovi, pentru elasticitate. In timpul sarbatorilor, organismul… Citește mai mult »

Fructele uscate – aliatii formei noastre

Cu toate aceste diete care ne invadeaza de peste tot, nu mai stim ce ingredient sa eliminam din alimentatie pentru a slabi sau pentru a ne pastra in forma. Persoanele care cred ca fructele uscate sunt prea grase si le exclud din alimentatie fac o mare greseala. Fructele uscate sunt excelente pentru sanatate, consumarea acestora… Citește mai mult »

Sportul, un remediu eficient impotriva stresului

Uneori, stresul provocat de acesti factori externi este atat de mare incat corpul nostru nu mai reuseste sa-l elimine. Drept urmare, intram in depresie, facem crize de angoase, ne apar eczeme pe corp, trecem prin diferite tulburari digestive…Pentru a evita toate aceste neplaceri si pentru a evita sa intram in cercul vicios al antidepresivelor, trebuie… Citește mai mult »

Alimente care combat raceala si gripa

Cercetatorii gasesc din ce in ce mai multe solutii comestibile pentru afectiunile din viata de zi cu zi. Iata care sunt alimentele care ne ajuta sa combatem raceala si gripa. Usturoiul Usturiul ne intareste sistemul imunitar, este antibacterian, antiviral si antifungic. Usturoiul ajuta organismul sa produca anticorpi si globule albe care combat infectiile. Combina usturoiul… Citește mai mult »

Beneficiile lamaii

In zilele noastre beneficiile lamaii sunt recunoscute. Prezenta pe tot parcursul anului in piete, proprietatile sale nutritive si medicinale fac din ea fructul ideal din toate punctele de vedere. Reimprospatanta, tonifianta, antiseptica, cicatrizanta, lamaia poseda o multime de proprietati. Lamaia contine diferite tipuri de flavonoide. Acestea din urma sunt niste antioxidanti puternici care permit neutralizarea… Citește mai mult »

Sport: ora potrivita pentru a-l practica

Activitatea fizica are un impact diferit asupra organismului, in functie de ora la care este practicat. Astfel, persoanele care fac sport dimineata nu se bucura de aceleasi beneficii ca persoanele care fac sport dupa-masa de exemplu. Explicatiile in cele ce urmeaza. Dimineata pentru a pierde in greutate Daca faci dimineata, dupa trezire jogging, fara a… Citește mai mult »