Sucurile naturale, un mod de detoxifiere a organismului

Sucurile naturale din fructe si legume sunt un mod sanatos de a te detoxifia. Sucurile naturale sunt nutritive, ajuta organismul sa elimine toxinele in mod natural si iti dau un surplus de energie si sanatate. Un mod inteligent de a te detoxifia este de a consuma sucuri naturale combinate: fructe si legume.

Sucurile naturale sunt bune in detoxifiere pentru ca:

  • ajuta la imbunatatirea digestiei datorita substantelor nutritive pe care fructele si legumele le au, digestia este imbunatatita si nu mai ai probleme cu stomacul si constiparea.
  • Elibereaza toxinele din organism in mod natural si lent. Toxinele care ataca organele interne mai ales colonul si ficatul sunt eliminate in mod natural din cauza substantelor de curatare pe care le au sucurile naturale
  • Beneficiile nutritive pe care sucurile naturale le au sunt foarte bune pentru organism. Legumele si fructele iti ofera o varietate de vitamine: ai vitamina C din citrice, vitamina A din morcovi, sucurile verzi iti dau vitamina E. De asemenea, ele contin fier, cupru, potasiu, sodiu, iod, magneziu, foarte usor de asimilat in timpul digestiei.

Iti recomandam doua retete de sucuri naturale pentru regimul de detoxifiere:

Reteta 1: Ingrediente: 3 mere, 2 morcovi, 2 tulpini de telina. Telina este un diuretic benefic pentru a combate retentia de apa si contine sodiu, care ajuta organismul sa-si mentina echilibrul in timpul detoxifierii. Marul este benefic in digestie si regleaza nivelul de zahar din sange si tensiunea arteriala.

Reteta 2: Ingrediente:½ grapefruit, 1 strugure, 1½ cani de afine, ½ pepene. Pepenele este cel mai hranitor fruct; stoarce si coaja pentru o bautura delicioasa care lupta impotriva cancerului.

Combina dieta de detoxifiere cu sucuri naturale cu un regim vegetarian sau cu un regim bazat pe salate si lactate si vei avea o detoxifiere sanatoasa si un organism sanatos.

5 pasi pentru o detoxifiere sanatoasa

Detoxifierea este primul pas pe care trebuie sa il faci atunci cand decizi sa incepi o dieta sau sa adopti un regim de viata sanatos. Detoxifierea este modul sanatos prin care organismul se curata de tot ce este nociv: alcool, grasime in exces , surplus de greutate. Astfel pentru a te detoxifia corect si pentru a vedea rezultatele acestui proces trebuie sa:

1.Renunti la alcool. Alcoolul mai ales cel din comert este o sursa de intoxicare a organismului cu multe chimicale, e-uri si substante nocive. Ficatul tau este plin de chimicale si are nevoie de o pauza de aceea renunta la alcool si alege hidratarea non-alcoolica si naturala: sucuri naturale, ceaiuri, apa.

2.Mananca fructe si legume si iti  reglezi tranzitul intestinal, ai o sursa de energie si vitamina permanenta si mai ales ai parte de o alimentatie sanatoasa si gustoasa. Daca mananci de exemplu pepene nu doar te hranesti ci te si si hidratezi si iti cureti organismul in special rinichii. Combinatiile de fructe si legume dau salate gustoase pe care merita sa le incerci.

3.Renunta pe perioada la carne iar daca nu poti macar redu cantitatea ei. Carnea de porc este exclusa total iar puiul si vita sa fie slaba preparata pe gratar sau fiarta. Renuntand la carne elimini toxinele din organism iar ficatul, pancreasul, colonul si stomacul tau vor rasufla usurati.

4.Alimentele probiotice ( iaurt, branza naturala, sana, lapte natural) sunt indicate in detoxifiere si au un aport de energie si sanatate crescut.

5.Bea apa , sucuri naturale si ceaiuri. Hidratarea este foarte importanta si de aceea renunta la sucurile acidulate si alege sucurile naturale. Iti reglezi tranzitul intestinal, iti speli rinichii si ai parte de energie.

Detoxifierea este primul pas spre a avea un orgasnim sanatos. Detoxiferea curata ficatul, colonul , rinichii si face ca organele interne sa functioneze cum trebuie. Detoxifierea este recomandata de doua ori pe an si trebuie realizata mai ales toamna si primavara.