Cum se mentin in forma braziliencele?

In acest an, toată lumea vorbeste despre Brazilia datorita Campionatului Mondial de Fotbal cu plajele sale de nisip alb, cu muzica latino si cu soarele care straluceste de-a lungul intregului an. Si pentru ca braziliencele sunt faimoase pentru corpurile lor de vis, iti spunem ce fac pentru a arata atat de bine!

Masaj cu nisip impotriva celulitei

Celulita este cosmarul tuturor femeilor care vor sa se afiseze in costum de baie pe plaja. Insa, pentru a scapa de aspectul inestetic de coaja de portocala, braziliencele nu folosesc creme minune, nici nu urmeaza diete drastice. In schimb, acestea apeleaza la o tehnica ancestrala, cat se poate de naturala: masajul cu nisip. Foloseste cativa pumni generosi de nisip fin pentru a masa zona capitonata, pentru a elimina grasimea incrustata sub piele si pentru a stimula circulatia sanguina. In plus, nisipul are si o actiune exfolianta ceea ce iti permite sa scapi de celulele moarte ale pielii.

Fasole si orez fara moderatie

Pentru a avea un corp de vis pe plaja trebuie sa mananci cat mai echilibrat. Evita dulciurile, painea si pastele fainoase. In Brazilia mesele sunt compuse in special din orez, fasole alba sau rosie. Conform unui studiu american publicat in 2001 in Obesity Research, consumul regulat al acestor alimente reduce cu pana la 14% riscurile obezitatii. Dar ce contin aceste doua alimente? Fibre, desigur. Acestea nu sunt absorbite de catre organism, se umfla in stomac si confera rapid senzatia de satietate. Fibrele solubile au capacitatea de a crea un fel de gel in aparatul digestiv pentru a capta grasimile absorbite in timpul mesei si pentru a le elimina in mod natural. Mancarea nationala braziliana este feijoada, compusa din orez, fasole neagra si carne de porc.

Samba pentru arderea caloriilor

In Brazilia, dansul este o arta. Printre cele mai populare stiluri de dans, cel mai bun pentru silueta ta este Samba. Acest stil de dans arde caloriile cu o viteza ametitoare. Samba lucreaza toti muschii corpului, fortandu-ne sa contractam muschii abdominali. Dupa doar cateva sedinte de Samba, colaceii si grasimea abdominala vor incepe sa dispara.

Guarana pentru a lupta impotriva stocarii grasimilor

Brazilia nu inseamna doar nisip alb si arbori de cocos: la nord de Rio incepe padurea amazoniana. Aici creste o planta extrem de cunoscuta datorita faptului ca ajuta la slabit: guarana. Principala caracteristica a acestei plante (usor de recunoscut datorita boabelor sale rosii) este continutul ridicat de cofeina. Intr-o singura boaba de guarana exista de doua ori mai multa cofeina decat in boaba de cafea. Aceasta molecula accelereaza combustia corpurilor grase, accelereaza organismul si favorizeaza eliminarea grasimilor.

Be Sociable, Share!